Еще вчера рядом была та, которая казалась идеальной матерью ваших детей, а теперь дома встречает только одиночество. Это ужасное чувство, когда засыпаешь с мыслями о том, а где она… Снятся отвратительные сны, а наутро снова обнаруживаешь, что один. И так день за днем. Сначала кажется, что скоро пройдет, и ничего страшного не произошло. Но время идет, и почему-то оно не лечит.
Психология – мощная наука, и у нее есть инструменты, способные помочь в такой ситуации. Для начала не думать о том, кто прав и кто виноват. Не думать о причинах. Понять, что все уже случилось. И… шагнуть в неизвестность.

Признать, что прошлое осталось в прошлом

Начинайте с полномасштабной уборки в своем жилище. Нужно полностью очистить дом от ее присутствия, ее вещей, навести кристальную чистоту, что отразится сразу же и на эмоциональном состоянии.
Даже если есть шанс, что она вернется, лучше не будет. Станет только хуже, и все пагубные связи нужно прекратить. Если вы не можете найти в себе силы, чтобы держать ситуацию под контролем и действительно оставаться друзьями, то лучше разорвать все контакты, удалить из друзей в социальных сетях, запретить любой доступ к вашей информации.

Изменить отношение к ситуации

Если человек склонен себя жалеть, то ему очень удобно подолгу думать о том, что девушка его бросила. Но если развернуть свое отношение на 180 градусов, ситуация не покажется такой уж безысходной.
Да, девушка исчезла из вашей жизни. Но самое важное, способность испытывать чувства, любить, осталась. Открываются новые возможности. Теперь опыт отношений существенно возрос, и можно уже более уверенно вести себя со следующей девушкой.

Если видитесь каждый день

Особенно сложно пережить расставание, если вы вынуждены ежедневно контактировать. Очень непросто часто наблюдать свою любовь, зная, что отношения уже не возобновить. Здесь есть несколько важных правил, соблюдая которые, удастся, по крайней мере, смягчить последствия постоянного взаимодействия.

1. Никогда не оставаться наедине друг с другом.

2. Общаться исключительно на деловые темы.

3. Переключить внимание на работу или учебу. Полное погружение в дела – это огромная помощь в избавлении от любых моральных переживаний.

4. Начать активнее заниматься спортом.

5. Обратить внимание на себя, собственное здоровье и красоту.
По сути, нужно всю энергию, которую вы тратите на переживания, направить в полезное русло и уже вскоре вы будете в порядке.

Добавить комментарий