Пофигизм – это способность человека не обращать внимание на неважные для себя вещи. Люди-пофигисты не переживают из-за мелочей или будущего. Они живут настоящим и наслаждаются им. Их трудно вывести из состояния спокойствия, потому что им все равно. Многие учатся такому отношению с детства, наблюдая за поведением родителей, у многих это заложено с рождения, ну а многие хотят этому научиться уже во взрослом возрасте. Как же облегчить свою жизнь и проще на нее смотреть? Как в необходимой ситуации включать тот здоровый пофигизм, который поможет сохранить нервные клетки?

Конечно же человек не может жить как робот и вообще забивать на все. Есть ситуации в жизни, которые беспокоят каждого. Также каждый имеет определенные страхи и ценности, по поводу которых может переживать. Но пофигисты отличаются тем, что они могут отделить важные вещи от пустяков, а также умеют переживать в меру, не бросаются в уныние и депрессию. Как же научиться этому здоровому пофигизму?

Рассмотрим 7 основных советов:

1) Не избегать боли.

Нужно принять то, что это нормальное чувство при определенных обстоятельствах. Например, испытывает боль от предательства любимого человека – это норма. Чем быстрее он осознает нормальность этой боли, тем быстрее он ее примет и отпустит ситуацию. Если он будет продолжать бороться с болью, не желать ее испытывать, она будет атаковать его с новой силой каждый раз.

2) Принять свои страхи.

Каждый боится чего-то – это нормально. Не нужно зацикливаться на них и постоянно гонять их в своей голове. Просто надо признаться себе или даже окружающим. Да, я боюсь того и того. Но при этом не переставать жить и радоваться жизни. Подружиться со своими страхами. Если оказывать страхам сопротивление, они будут усиливаться и сильнее давить на человека. Если же признать свою боязнь, то страхи будут постепенно отступать.

3) Начать брать ответственность.

Когда человек берет ответственность за другого, он перестает думать о себе. У него нет времени и возможности бояться, он переживает теперь об удобстве и комфорте своего объекта опеки. Он начинает по-другому смотреть на жизнь и свои проблемы, спокойнее справляется со стрессами и переживаниями.

4) Говорить «нет».

Это важное умение для комфортной жизни в обществе. Человек никогда не должен делать того, что не хочет. Умение говорить нет – это именно четкое проявление пофигизма. Это не значит, что надо всем поголовно отказывать. Нет. Просто надо в первую очередь уважать свои желания и свободное время.

5) Расслабление.

Человеку нужно уметь расслабляться и убирать все мысли в голове. Это могут быть разнообразные способы, каждый может подобрать для себя лучший. Нужно вовремя разбираться с кашей в голове. Отделять важные проблемы и переживания от пустяков. И пустяки просто забывать. Также необходимо негативный опыт принимать как самый лучший опыт в жизни, а не как разочарование и стресс.

6) Общение с пофигистами.

Общение с такими людьми помогает понять их внутренний мир и научиться у них полезным вещам. Даже простое общение будет способствовать развитию данного качества у человека.

7) Юмор как спасательный круг.

На самом деле пофигисты обычно очень юморные ребята. Они используют юмор как защитную реакцию на свои переживания, при этом он помогает им смотреть на мир под другим углом.

Главное понять и запомнить, что переживания не решают проблемы, а лишь вводят в отчаяние. Взгляд на жизнь с позитивом и юмором помогает облегчить боль от предательств и разочарований. Важно в меру переживать и делать все, что зависит от человека. А дальше просто включать пофигизм.

Добавить комментарий