Сегодня много говорят о том, что необходимо уметь балансировать между работой и тем, что называется личной жизнью. Высокие требования работодателей, ненормированный рабочий день, необходимость финансово обеспечивать семью и близких – основные причины нашего внутреннего дисбаланса.

Умение правильно распределить приоритеты уменьшает стресс и обеспечивает позитивный настрой. Но не существует готового рецепта для решения этой проблемы. Не надейтесь составить идеальный план, пытаясь балансировать между тем и другим. Пусть он будет реальным. Какие-то дни можно напряженно поработать, а затем расслабиться в кругу близких или заняться любимым хобби.

Занимайтесь любимым делом

Не имея работы, трудно жить достойно. Но это не значит, что нужно браться за любую. Определите свои предпочтения и займитесь интересным для вас делом. Спросите себя, что вы делали бы бесплатно. Если ответ на вопрос найден, вперед. Человек, который ненавидит свою работу из-за того, что не может уделить время семье, любимому занятию, всегда раздражителен и несчастен. А это сказывается на личных отношениях. Если это ваша ситуация – время принимать решение.

Здоровье прежде всего

Основная ваша забота – это физическое, психическое и эмоциональное состояние. Если вы чувствуете усталость, депрессию или тревогу, возьмите выходной. Хороший отдых (спорт, медитация, путешествие) поможет восстановить силы для дальнейшей работы. После такого отпуска ваши результаты будут продуктивнее.

Привычка «отключаться»

Воспитайте в себе способность «отключаться» от внешнего мира. Это помогает восстановиться после повседневной рутины и дает возможность подумать о других вещах. Вернувшись с работы, не думайте о деловой переписке или звонках. Лучше посмотрите интересный фильм, почитайте любимую книгу.

Выделите время для себя и близких

Как бы усердно вы ни работали, обязательно освободите время в плотном графике для семьи и любимых. Составьте календарь для романтических свиданий и семейных торжеств. Чрезмерная занятость не должна мешать вашим личным отношениям.

Работающая мать должна обратить, пристальное внимание воспитанию своих детей. Этот процесс очень легко может выйти из-под контроля, утратятся столь важные связь и понимание между матерью и ребенком.

В поисках профессионального успеха не нужно забывая о семье. Это становится более сложным в летние месяцы, потому что в дополнение к рабочим обязанностям, существует необходимость в уходе за детьми во время каникул в школе, чтобы они не чувствовали, что родители целый день находятся вне дома.

Если нет возможности находиться дома, можно часто звонить, чтобы узнать, как он, дать ему совет, поговорить с ним, даже если он находится на расстоянии, и показать ему свою привязанность.

И самое главное – всегда прислушивайтесь к себе. Ведь равновесие между личной жизнью и вашей работой – это внутренняя гармония. Ее невозможно измерить временем. Сегодня вам хочется побыть с семьей, завтра поработать активно, а через два дня пообщаться с друзьями. Все зависит от того, какие у вас приоритеты.

Добавить комментарий