Все люди нуждаются в общении, дружбе и любви. Когда человек имеет некую привязанность к другому человеку — это очень даже хорошо. Но иногда такая привязанность перерастает в настоящую эмоциональную зависимость. В таком случае, его жизнь, все его чувства и эмоции зависят от другого человека. Когда этого объекта нет рядом, он испытывает настоящую ломку, как алкоголик или наркоман. Его ничего не интересует, он не может ни о чем другом думать и ничем другим заниматься.

Быть зависимым от другого – это очень плохо, потому что нужно уметь жить самостоятельно и радоваться жизни даже в одиночку. А привязанность должна быть здоровой и приносить счастье, а не печаль. В здоровых отношениях люди испытывают светлые чувства и привязанность, но также сохраняют свою личную свободу и увлечения. На расстоянии они скучают друг по другу, но это не мешает их жизнедеятельности.

Как же избавиться от любовной зависимости? Рассмотрим несколько советов и рекомендаций:

1) Осознать проблему.

Человек должен осознать свою зависимость и решительно настроиться из нее выйти. Это самое главное для начала длительного процесса. Он должен настроиться на кропотливую и тяжелую работу. Можно также поговорить с партнером и найти в нем понимание и поддержку в данном решении.

2) Контролировать свои эмоции.

Например, если возникает упадок настроение из-за временного расставания с партнером, необходимо оценить плюсы данной ситуации. А потом попытаться использовать их для своего блага. Решить, чем заняться в освободившееся время, как провести его с максимальной пользой.

3) Найти собственные увлечения.

Необходимо найти занятия и увлечения, которые ему по душе, которыми он может заниматься в свободное от партнера время. Развиваться в этих областях, находить новых знакомых и получать удовольствие.

4) Общаться с другими людьми.

Общение с друзьями занимает важное место в жизни каждого человека. В моменты грусти и печали надо заставлять себя выходить в свет и общаться с другими людьми. Они могут оказать необходимую поддержку человеку и облегчить его состояние. Главное не оставаться один на один со своими эмоциями.

5) Поднимать самооценку.

Любовная зависимость часто возникает из-за низкой самооценки. Человеку кажется, что он не достоин никого больше и всячески боится потерять партнёра.

6) Читать.

Увидеть любовную зависимость со стороны — это отличное средство для ее избавления. Когда человек видит ситуация со стороны, он понимает всю ее абсурдность и глупость. Хорошо в данном случае подойдет книга «Унесенные ветром», а также различные книги по психологии.

7) Обратиться к специалисту.

Обращение к психологу — это прекрасный вариант для решения личных проблем. Грамотный специалист сможет подобрать советы для конкретной пары, а также будет оказывать постоянную поддержку.

Самой главное — это вовремя осознать проблему и настроиться на ее решение. Выйти из любовной зависимости, при этом не разрывая отношения с партнером можно. При этом отношения только улучшаться от этого, так как поднимется настроение пары, сократиться количество конфликтов и возобновиться взаимопонимание.

Добавить комментарий